![[Егор Пенкин] Динамические растяжки](https://videourok.online/kurs/raznyetemy/images/egor-penkin-dinamicheskie-rastyazhki.jpg)
Егор Пенкин: Динамические растяжки
Для кого данная программа?
- У вас плохая осанка, боли в шее и пояснице
- Ощущения напряжения и скованности
- Спортсменам, тренерам, специалистам ЛФК и другим фитнес-направлениям
- Тревожность, утомляемость, низкая продуктивность и плохой сон
- Людям с дисплазией и гипермобильностью при нестабильных суставах
- Вы ведете малоподвижный образ жизни, никак не уходит живот и вас не устраивает внешний вид
- У вас постоянно "прощелкивают" и хрустят суставы
Что вас ждет?
В курсе "Динамические растяжки" вы найдете 20 не повторяющихся уроков, в которых особое внимание уделяется работе с осанкой, дыханием и биомеханикой.
Преимущества курса:
- Постепенное улучшение осанки и уменьшение болей в спине
- Увеличение гибкости и подвижности суставов
- Укрепление мышц и улучшение общего состояния организма
Советы для успешного прохождения курса:
- Постарайтесь выполнять уроки регулярно, чтобы сохранить результаты
- Следите за своим дыханием и не переусердствуйте в упражнениях
- Помните о правильной позе и старайтесь не напрягать мышцы лишний раз
Неотложные требования:
- Удобная одежда
- Коврик для занятий
- Бутылка воды для увлажнения
Присоединяйтесь к нашему курсу "Динамические растяжки" и почувствуйте себя лучше уже сегодня!
![[Яндекс-Практикум] SMM-продвижение в Телеграме](/kurs/raznyetemy/images/yandeks-praktikum-smm-prodvizhenie-v-telegrame.jpg)
![[Максим Куратов] Photoshop PRO 2.0 (2023)](/kurs/raznyetemy/images/maksim-kuratov-photoshop-pro-20-2023.jpg)
![[Pauline School] [Елена Туганова] Летний зефир (2024)](/kurs/raznyetemy/images/pauline-school-elena-tuganova-letniy-zefir-2024.jpg)
![[Максим Вердикт] Вебинар - Ты ничего не знаешь о женщинах](/kurs/raznyetemy/images/maksim-verdikt-vebinar---ty-nichego-ne-znaesh-o-zhenschinakh.jpg)